





v1.2.0版本
优化用户体验,修复bug。
星音情绪日记app是专为情绪管理设计的工具,支持日常情绪记录和科学疏导压力,帮助用户提升自我觉察能力。
1、打开应用后,点击首页的记录按钮,再点击底部的“+”号开始新增日记。狩猎幻想九游版本下载-狩猎幻想手游九游版1.2 安卓版

2、通过上下滑动页面,自由选择当天的情绪状态。

3、设置当前的心情,例如高兴、疲惫、焦虑等,轻松表达你的情绪感受。

4、一键保存后,该条心情记录将被系统归档,随时可查阅。

5、接着进入练习模块,点击你刚刚记录的心情日记进行深入探索。

6、挑选一个让你感到不舒服的场景,作为情绪来源的分析起点。

7、写下引发你不良情绪的具体事件或原因,帮助自己梳理情绪背后的根源。

8、可进一步从多个情绪标签中选择,精准描述你此刻的真实感受。

9、完成输入后点击保存,情绪分析即告完成。

10、应用将自动为你记录每日心情变化,帮助你建立长期的情绪档案,提升自我认知力。

提供10分钟快速引导练习,帮助缓解焦虑低落,恢复平静状态
支持文字记录情绪变化,识别积极与消极因素,优化情绪来源选择
通过书写梳理混乱想法,将负面情绪转化为个人成长动力
包含多种训练方案,提升情绪敏感度与抗压能力,增强心理韧性
操作简单,治愈系设计,适合心情记录和自我成长需求
实时追踪情绪变化,提供压力疏导练习,减少心理内耗
每日短时记录即可培养情绪觉察习惯
需要提升情绪管理能力的用户
热门评论
最新评论