健康养生，人人必学的养生知识。
涵盖养生保健教学视频，改善各类都市症例如失眠、慢性骨关节劳损、消化不良等。帮助现代都市人建立健康快乐的生活方式，达至身心康健和人生如意!
早晨起来，我们要先刷牙，再喝水，大多数人习惯都是先喝水，再刷牙，这样会把前一晚残留在口腔内经过一晚上发酵的食物细菌带入体内
每天吃一个西红柿或者苹果，可以满足一天的维生素c的需要
每晚睡觉之前用醋泡泡脚，可以帮助睡眠，起到健身安神之效
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