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全国大学生防控疫情公开课读后感-全国大学生防控疫情公开课心得完整版

少刷app介绍

少刷app是一款专门针对患有手机依赖症的人群而打造的阶段移动应用，通过这款app，用户可以慢慢减弱对于手机的依赖，用户可以自定义设置玩手机的时间，时间到了，屏幕上就会出现遮挡物，从而减少手机的使用时间，有更多的时间去享受生活、感受生活，从而逐渐提高办事效率，戒掉对手机的依赖。

手机依赖症带来的四大危害

手机的普及，可以说是给我们带来了很大的方便，但是同时因为对手机的依赖，无形中给我们的心理健康积极生活都带来了不同程度的影响，那么现在就详细的去了解手机依赖症带来的危害。

1、生活圈子变窄

手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。沉溺于手机的人们就像“活在气泡里的一代”。“手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”

2、容易忽略疲劳感

人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳；长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳；而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。

3、削减思考的能力

手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。此外，过度关注手机还会让人处于应激状态。外间的一切变化，随时可以接收得到，让人难以安定。即使是在休假的时间里，也与手机形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。其实这样做并不能得到真正的休息。

4、影响人际关系

如果你在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。

可能很多人都会在无形中成为手机依赖症的受害者，只是自己没有意识到，这已经给自己带来了很大的伤害，希望通过上面的介绍之后，大家都能引起重视，改掉这样的行为和不良的习惯。