大小：1,893.6M 语言： 中文
类型：FPS 系统：macOS
简约的UI设计及易用性
超过600种训练，包括力量训练、自重训练、有氧运动、拉伸
详细的动作文字讲解、动画演示，及T25视频教程、囚徒健身视频教程
支持自定义添加训练动作
多维度训练数据分析，包括：1RM、总重量、重复次数等
记录训练心得、照片，更加直观的感受训练效果
支持公制单位（kg）与英制单位（lbs）
支持云备份数据
无论您的目标是增肌、减脂或是塑形，FitPal都将助您一臂之力，随时随地练就完美身材。
FitPal是一款设计简洁、简单易用的健身记录软件。不管是在是健身房，还是在家，FitPal都可以帮助您很好的管理健身计划。
FitPal设计的初衷是：帮助健身者高效的记录数据->智能的分析数据->合理的利用数据，以此打造一个良性循环，不断提高训练水平。因此，FitPal尽可能的删减掉不必要的功能，帮助健身者著焦于核心目标。
精选的各种规模的健身计划绿叶出行app下载-绿叶出行手机版1.0.1 最新版
智能训练分析
超过600种动画动作的详细说明
详细文字说明
多维跟踪训练数据
精选干货分享
全面监测身体变化
1、控制好自己的有氧运动量有氧运动相信很多人都知道，我们可以每周3-4次的慢跑或动感单车，不过一定要注意每次锻炼的时间要保持在30-40分钟即可。这样可以在减脂肪的时候保留更多的肌肉，还可以做一些间歇训练加强心肺功能。
2、多摄入高蛋白食物高蛋白的食物对增肌可是有很大的帮助，想要快速增肌每天至少每磅体重摄入1克蛋白质，我们除了每天吃3-4个鸡蛋，还可以食用蛋白粉，这样能在运动完的时候补充更多蛋白质。
3、合理的加强力量训练比如说一周有7天，我们可以健身6天休息一天，健身每天可以做一个部位的练习：胸部、背部、肩部、二头三头，大腿、腹部，每块肌肉训练不要超过20组，以12组左右为益。每组训练次数，控制在6-12次对肌肉增长最有益，时间还是40分钟最为合适。
4、适当拉伸健身训练开始之前，我们可以充分利用各种类型的器械或者动作伸拉，可以帮助我们保持灵活关节，避免损伤可以提高训练恢复速度，健身完毕后，可以利用泡沫滚轴进行恢复拉伸训练。
5、合理饮食补充电解质都说健身：“7分靠吃，3分靠练”，这句话一点不假，我们健身每天必须吃5-6餐，坚持少食多餐，每次吃含蛋白质高的食物，或者碳水化合物即可，这样能维持肌肉的正常新陈代谢。我们都知道健身是很辛苦的，也是会出汗这样人体是需要补充能量的，也就是所谓的电解质，这个时候一定要和一些运动饮料，可以让你很快的恢复。健身是一个漫长而又艰难的过程，我们除了力量训练饮食也很重要，只有科学合理的健身，才会让你收获完美身材。
FitPal是一款健身记录app。这里包含了很多的健身相关教学资料，可以用这款软件来进行私教的代替。为你提供各种训练图形和心得，让你有很好的锻炼目标。还有一些视频教程可以学习哦！
3d出奖走势图 时时彩买计划 现在能买球吗 辽阳胜达体育 体育竞技是什么
2018狗年春联七字精选大全-2018狗年春联七字精选带横批最新精选版499.8M / 8.3分
下载
失落之剑游戏下载-失落之剑LostSword1.78.185 安卓版749.9M / 9.4分
下载
Showcase 2015下载-Autodesk Showcase 2015 官方版中文版【64位附注册机】1,774.3M / 9.0分
下载
在行app下载-在行app官方4.9.1手机版1,444.5M / 8.3分
下载
仙道天国游戏下载-仙道天国手游1.0.1 安卓版1,852.4M / 9.8分
下载
开云健康手机版-开云健康app6.0.0 安卓最新版1,194.1M / 7.7分
下载
嗡嗡雅思app-嗡嗡雅思助考app1.2.1 免费版301.7M / 7.5分
下载
勇敢者的游戏1.90地图下载-勇敢者的游戏(无cd)1.90 修复版【附攻略+隐藏英雄密码】1,905.8M / 8.8分
下载
时光机器软件手机版-AgingBooth时光机器软件2.4 安卓免费版729.9M / 7.7分
下载
SketchBook Pro 2016 mac版下载-Autodesk SketchBook Pro 2016 mac版官方正式版1,502.8M / 8.6分
下载![模拟农场2014v1.0三项修改器[MrAntiFun]](https://pic.uzzf.com/up/2014-1/20141784932.jpg)
模拟农场2014v1.0三项修改器[MrAntiFun]1,163.2M / 8.1分
下载
云杉智慧app下载-云杉智慧充电app4.2.0 安卓版850.3M / 8.1分
下载
DiskGenius专业版单文件版4.9.3.409最新绿色版940.8M / 9.5分
下载
丢球(Droball手游)1.1.2 安卓免费版1,079.2M / 7.5分
下载
葫芦侠3楼(修改版)-葫芦三楼游戏盒2.3.0手机版1,358.2M / 9.0分
下载
热门游戏
进入专区
梦幻板球2018(Dream Cricket)1.0 安卓最新版468.3M / 7.8分
下载
海星机器人app1.6 安卓版1,147.1M / 7.7分
下载
绿林好汉游戏下载-绿林好汉单机版2.0.30最新版120.7M / 8.4分
下载
剑开仙门uc服-剑开仙门(剑开仙九游版)1.0原版904.8M / 9.1分
下载
剑雨九天文字游戏-剑雨九天文字版1.0.1最新版1,218.2M / 8.3分
下载
hivoice安卓下载-hivoice语音域名App1.0.8 最新安卓版271.8M / 7.9分
下载
分享街下载-分享街app1.0.7 安卓最新版1,952.9M / 8.1分
下载
美团点得快app下载-美团点得快软件1.1.100手机版100.1M / 7.7分
下载
一分钟完成入党誓词拼图攻略-广西两学一做入党誓词拼图游戏攻略1.1 最新版【完美攻略】1,279.4M / 7.6分
下载
Vopt 9.02 简体中文免费版247.7M / 9.2分
下载
书海小说app下载-书海小说app1.0 安卓版1,507.5M / 8.4分
下载
逻辑电路模拟器专业版APP下载最新版-逻辑电路模拟器专业版38.0.4 无限制高级版1,200.1M / 9.6分
下载
未知文章1,884.0M / 8.1分
下载
月光之城折扣版1.0 安卓版1,942.4M / 8.3分
下载
生化危机4移动版下载安装安卓版-生化危机4移动版1 手机版456.7M / 9.6分
下载
gps计算器-GPS周计算器1.0 绿色版1,700.8M / 7.7分
下载
早早任务(任务管理)V1.02 安卓版322.4M / 9.4分
下载
职业形象照APP下载-职业形象照免费生成软件1.8.1 官方最新版1,150.1M / 9.6分
下载
冒险佣兵团上帝视角版最新下载-冒险佣兵团上帝视角版2.0.0 官方版388.9M / 8.4分
下载
武儒绘卷之九五至尊 中文版833.1M / 9.0分
下载
道可道之凡人修仙折扣版1.0 安卓版
微PE工具箱下载-微PE工具箱32位1.1 官方正式版
网页完整截图工具下载-网页完整截图工具1.2.2.0 绿色最新版
开心微微app下载安装-开心微微官方下载8.57.1.5 手机版
在线考试系统下载-Dragon在线考试系统1.0 绿色免费版
恐怖公园2中文版下载-Death Park 2(小宇解说恐怖公园2游戏)1.0马戏小丑
合成10数字消除大作战游戏下载-合成10数字消除大作战1.0.2 最新版
墨求记账app下载安装官方版-墨求记账1.1.0 官方版
论坛签到软件-中望CAD技术论坛一键登录 签到 打招呼2.0 绿色版
008个人通讯录 V2.48 绿色免费版
闲逸书栈原创小说-闲逸书栈app1.1.4 最新安卓版199.0M / 8.1分
下载
天使降临手游折扣版下载-天使降临折扣版1.0安卓最新版130.9M / 7.5分
下载
诗词大会飞花令游戏下载-诗词大会飞花令手游4.2 安卓最新版1,445.4M / 7.6分
下载
小区设计ppt-小区规划设计ppt最新整理版【共37页】389.2M / 8.6分
下载
猎魔战记变态服下载-猎魔战记手游bt版1.2.4 安卓变态版1,043.8M / 9.2分
下载
易维帮助台官方免费版-易维帮助台(EweiHelpdesk)4.9.7.1 官网免费版388.6M / 7.9分
下载
易宏摄像头监控录像软件-电脑摄像头监控录像1.3 绿色版18.7M / 8.5分
下载
妖庙逃亡手游正式版1.0.2 安卓最新版900.6M / 10.0分
下载
SimilarWeb软件下载-SimilarWeb(数据分析工具)1,302.7M / 9.9分
下载
箱子猎手app下载-箱子猎手1.8安卓免费版1,436.5M / 10.0分
下载
大学学生会工作计划-2017学生会纪律部新年工作计划doc格式免费下载521.5M / 9.1分
下载
上境数字藏品下载-上境app1.0.1 官方版1,301.7M / 9.4分
下载
十个人app下载-十个人软件1.6.8 安卓版635.9M / 8.8分
下载
雪梨商学院下载-深圳卓立雪梨商学院app4.3.9 学员最新版1,860.6M / 8.1分
下载
2017全国爱牙日黑板报-2017全国爱牙日黑板报模板图片下载无水印版1,128.6M / 9.0分
下载
一起躲猫猫下载手机版-一起躲猫猫游戏1.0.1最新版1,477.4M / 8.7分
下载
吞食之刃bt下载-吞食之刃变态版4.0 免费版735.0M / 7.6分
下载
看个段子app下载-看个段子手机版1.4.0423安卓版800.8M / 8.5分
下载
手机一键求救软件-手机应急报警软件(空中急救)1.0.1 用户版655.7M / 8.1分
下载
弹弓炸弹对战游戏免费下载-Sling Shot(弹弓炸弹对战)0.0.1 手机免费版549.9M / 9.5分
下载
无尽逃生手游5.0 安卓手机版1,138.7M / 8.3分
下载
油气通下载-油气通app0.0.18官方安卓版1,468.8M / 7.5分
下载
revit2020破解版下载-Autodesk Revit 2020简体中文版20.0.0.377 破解版18.6M / 8.1分
下载
科普汇app1.0.1苹果版1,306.1M / 7.5分
下载
你推我拉免费下载-你推我拉(Push Me Pull You)PC中文汉化版1,028.0M / 7.8分
下载
黑暗禁闭窟V1.2浴血武者正式版【含隐藏英雄密码】299.8M / 9.0分
下载
企鹅萌萌早教app2.6.0 最新安卓版549.0M / 8.9分
下载
云造伙伴app1.0.0 最新版1,616.5M / 8.9分
下载
米柚生活app官网下载-米柚生活(写字楼水果配送)1.0.0 官网安卓最新版292.4M / 9.5分
下载
企业形象礼仪培训ppt-员工形象礼仪培训ppt免费版6.9M / 8.7分
下载
星梦创造营游戏下载-星梦创造营手游1.0.3官方版1,563.4M / 9.3分
下载
北海海洋预报app最新版下载-北海海洋预报中心1.1.1 免费版825.4M / 8.7分
下载
我的寿司酒吧无限金币版下载-我的寿司酒吧破解版0.0.1 免广告版836.4M / 9.2分
下载
西瓜微海报app1.0 安卓版751.6M / 9.2分
下载
iphone闪退修复工具-小白修复助手(闪退修复软件)1.1.0 官方最新版1,300.4M / 9.9分
下载
热门评论
最新评论